ビリーズブートキャンプで体脂肪減りました!

ビリーズブートキャンプはメチャクチャハードなダイエットプログラムです。これって、絶対挫折するよね、って思ってましたが、でもなぜか続けられちゃうんですよね。ブートキャンプがキツイのに続けられる秘密はどこにあるんでしょう? わたしの感想が役に立てるとうれしいです。
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ブートキャンプでお腹がへこみました
ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムは無論ですが、私は下っ腹をなんとかしたいという思いが強いです。やはり目標を決めないと折角のエクササイズも効果半減かも知れません。ウエストをあと1cm減らすぞとか、ダイエットできていく過程を楽しみながらエクササイズするというのは二重の効果が期待できそうな気がしませんか。最終プログラムまでプルコースをやり遂げるぞという覚悟がまた格好良いですよね。このプログラムをビリーやDVD出演者と一緒に遂行する喜びを味わえる幸せがあります。

ブートキャンプは、自分の体調を考えながら時間も調整するのは、もちろん可能です。無理せずにマイペースででも出来るのです。毎日だから7〜8分がせいぜいという人もいるし、30分のプログラムだけをやってみようという人もいるでしょう。ビリーに乗せられると知らぬ間に全エクササイズをこなしてしまたという人もいるかもですが、短時間でも毎日実行することで、相当な体力強化になります。体力増強ももちろんですが、何よりダイエット効果が抜群というところが美味しいところです。

ビリーズブートキャンプのプログラムには、キックやジャブのエクササイズも入っていて、運動してるというよりは、楽しいゲームをやってるという感覚なんでしょうね。楽しいことが一番ですものね。

小さな達成感の積み重ねがいつの間にか大きな喜びに変わっていくことでしょう。ビリーズブートキャンプ、最初の基本プログラムから最終プログラムまで、4枚のDVDが終わるころには、私もあなたも目標の数値をクリアーしていることを信じて!

ビリーズブートキャンプ
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