ビリーズブートキャンプで体脂肪減りました!

ビリーズブートキャンプはメチャクチャハードなダイエットプログラムです。これって、絶対挫折するよね、って思ってましたが、でもなぜか続けられちゃうんですよね。ブートキャンプがキツイのに続けられる秘密はどこにあるんでしょう? わたしの感想が役に立てるとうれしいです。
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ブートキャンプは鬼です! でも体脂肪はへっちゃった♪
ビリーズブートキャンプをはじめてから何度リタイアしようと思ったか知れません。そんな私でしたが、ビリーのリズム感にあふれる掛け声と彼をとりまく女性陣の頑張りが私を支えてくれました。彼女たちはあんなに苦しいエクササイズにもかかわらず、いつも笑顔なんです。アメリカ陸軍キャンプの方式をビリーが一般人にも挑戦できるスタイルに再プロミングしてくれたブートキャンプは、健康を維持・促進させたいという願いを身近なものにしてくれました。

ブートキャンプのプログラムはとってもハードに見えまけど、それをいつの間にか夢中になってる間に乗り越えることが出来るんです。とても不思議ですよね。特に最終日はスピードアップで追いついていかないこともしばしばですが、歯を食いしばって頑張れてしまうんです。ブートキャンプはプログラムが終わるともうグッタリですけれど、それがまた心地良いんです。

ビリーズブートキャンプは、運動に無我夢中になっている間に、ダイエットできちゃうのがまた優れた面です。ビートにおだてられて必死でプログラムをこなしていると、終わってみれば体重も体脂肪も明らかに減っていてビックリです。

ビリーが「ワンモアセット」と容赦なく繰り返し繰り返し呼びかけてきて、エンドレス状態。ああこれで終わりだと思った瞬間に、「ワンモアセット」の掛け声が響きます。もうだめだと何度思ったことでしょう。でも不思議なことにこれでまた追いていこうとする自分がいるんです。この頑張る自分に励まされて、エクササイズを続けるという一面もあるみたいです。

ブートキャンプを続けて1週間でその効果は現れはじめます。1ヵ月半もすれば立派なダイエット後の自分を体感できるというわけです。まず、ウエストが締まってきます。二の腕の肥満?も解消されて爽やかな自分を発見できるでしょう。

ビリーズブートキャンプ
| ビリーズブートキャンプダイエット | 18:28 | - | - | ↑TOP
ブートキャンプでお腹がへこみました
ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムは無論ですが、私は下っ腹をなんとかしたいという思いが強いです。やはり目標を決めないと折角のエクササイズも効果半減かも知れません。ウエストをあと1cm減らすぞとか、ダイエットできていく過程を楽しみながらエクササイズするというのは二重の効果が期待できそうな気がしませんか。最終プログラムまでプルコースをやり遂げるぞという覚悟がまた格好良いですよね。このプログラムをビリーやDVD出演者と一緒に遂行する喜びを味わえる幸せがあります。

ブートキャンプは、自分の体調を考えながら時間も調整するのは、もちろん可能です。無理せずにマイペースででも出来るのです。毎日だから7〜8分がせいぜいという人もいるし、30分のプログラムだけをやってみようという人もいるでしょう。ビリーに乗せられると知らぬ間に全エクササイズをこなしてしまたという人もいるかもですが、短時間でも毎日実行することで、相当な体力強化になります。体力増強ももちろんですが、何よりダイエット効果が抜群というところが美味しいところです。

ビリーズブートキャンプのプログラムには、キックやジャブのエクササイズも入っていて、運動してるというよりは、楽しいゲームをやってるという感覚なんでしょうね。楽しいことが一番ですものね。

小さな達成感の積み重ねがいつの間にか大きな喜びに変わっていくことでしょう。ビリーズブートキャンプ、最初の基本プログラムから最終プログラムまで、4枚のDVDが終わるころには、私もあなたも目標の数値をクリアーしていることを信じて!

ビリーズブートキャンプ
| ブートキャンプの効果と感想 | 18:37 | - | - | ↑TOP